Před začátkem
SPINNING® je sportovní tréninkový program vytvořený tak, aby byl bezpečným a vyzývavým tréninkem pro klienty všech úrovní kondice. Je jednoduchý, zábavný a je snadné se jej naučit. Abyste si ho skutečně užili, dodržujte, prosím, následující pokyny: dříve, než začnete s tímto či jakýmkoli jiným tréninkovým programem, poraďte se s lékařem.
- Pokud začínáte nebo potřebujete speciální péči, informujte, prosím, instruktora.
- Seznamte se s kolem a jeho ovládáním - zátěžový kolík, brzda, pedály, nastavení kola.
Co s sebou na SPINNING®
- Sportovní obuv - sálová obuv (doporučujeme tvrdší podrážku).
- Kalhoty - nejlépe cyklistické vypolstrované (ale pro začátek postačí tepláky).
- Triko z prodyšného savého materiálu - hodně ho propotíme!!!
- Ručník - budeme ho vozit vždy s sebou na cesty.
- Cyklistické rukavice - pro dokonalé uchopení řidítek (v prodeji na baru Wellness Clubu).
- Vhodná je i čelenka (v prodeji na baru Wellness Clubu).
- Cyklistická láhev na nápoj - pitný režim je při spinningové lekci velice důležitý
(v prodeji na baru Wellness Clubu).
A samozřejmě odhodlání a chuť - TĚŠÍME SE NA VÁS!
Pokyny pro pobyt v aerobním sále
- Před vstupem do šaten si vyzvedněte na baru Wellness Clubu UMÍSTĚNKU.
- Pokud si umístěnku nevyzvednete nejdéle 5 minut po začátku lekce, Vaše rezervace automaticky propadá jinému zájemci!
- K převlékání používejte šatny plaveckého bazénu.
- Vstupenky a permanentky (společně s umístěnkou) předkládejte před vstupem do aerobního sálu na baru Wellness Clubu.
- Každý návštěvník si obuv nazuje až přímo u svého kola.
- Je ZAKÁZÁNO pohybovat se v obuvi po ploše sálu.
Dodržujte pokyny pro provoz v aerobním sále a rady instruktora.
Při způsobení škody na majetku JSS hradí viník škodu!
